(资料图片仅供参考)
1、每天早晚洁面护肤后，抬起头，用手背依次、有节奏地轻拍下颌与颈部的交界处。
2、从脖子到下巴拍打，脖子和下巴自下而上形成一个弧度。手背要紧贴颈部到下颌的皮肤，在拍打过程中完成向上提的步骤，从正面拍打30次。
3、抬头挺胸，头部左右转动45度，每侧轻拍30次，达到紧致皮肤，燃烧下颌脂肪的目的。
4、饮食(咀嚼食物的次数)，现在吃的东西大部分都是软的，容易形成双下巴。咀嚼食物的次数减少，因此下颌的肌肉开始变弱。吃硬的或有嚼劲的东西很重要，在平时的饮食中有意识地增加咀嚼食物的次数，从而改善双下巴问题。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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